Jeg har problemer med at tage min kop ud

Hvis du har problemer med at tage din kop ud, skal du tage en dyb indånding og forsøge at slappe af. Hvis du bliver frustreret eller stresset, vil dine muskler spænde op, hvilket gør udtagning vanskeligere. Husk, at koppen ikke kan sidde fast eller forsvinde, men den kan bevæge sig en smule op. Hvis du har problemer med at nå bunden eller stilken af koppen, anbefaler vi, at du forsøger følgende:

• Slap af i din krop og prøv at tage koppen ud mens du sidder på hug.
• Sæt dig på toilettet og prøv at nå koppens stilk eller bund.
• Hvis du stadig ikke er i stand til at nå bunden af koppen, kan du føre din pegefinger op langs koppens kant for at bryde vakuummet

Når du kan nå bunden af din kop, brug pegefingeren og tommelfingeren til at klemme koppens bund for at løsne vakuummet. Vip den en smule frem og tilbage og tag den forsigtigt ud.